人間通訊社

隨著新學年度的腳步，佛光山普賢寺2025年下半年度的「三好兒童生活禪」於9月28日開營，學員、老師、小隊輔、愛心媽媽等近80人，大手攜小手耕耘心田。

課程內容「健康植得趣」，涵蓋「養樂多–健康營養的飲食觀」、「佛語禪心」、「植得趣–環保植栽」，以及「健康體適能–兒童律動」等。期盼透過多元課程，引導學童認識自然生態，並藉由律動養成良好的生活習慣，實踐環保與健康的真義，進而落實身做好事、口說好話、心存好念的三好運動。

普賢寺監寺知貫法師讚歎小朋友回到道場參與「三好兒童生活禪」，學習靜心。靜心能讓人智慧增長；若能以歡喜心來學習，更能收到良好效果。適逢教師節，也特別勉勵孩子們要心存感恩，尊重與敬愛師長，同時體會義工菩薩的辛勞付出。

「養樂多–健康營養的飲食觀」課程由王淑芬老師講授，介紹各類蔬食的營養價值，讓小朋友輕鬆認識健康的蔬食飲食。同時鼓勵小朋友藉由靜心、調息養心，觀察自身飲食行為，以實際行動體內環保，在日常生活中，達到身心健康與永續生活的雙重目標。

「佛語禪心」由知明法師指導佛門禮儀與過堂規矩，日常生活中行、住、坐、臥四威儀的修養。小朋友在禮佛、問訊或見面問候時，可愉快地道聲「吉祥」，並以蓮花指手勢象徵清淨心；或雙手合掌展現虔誠恭敬。禮佛不在於拜得多寡，而在於真心誠意。課程並安排簡單的禪修與靜心練習，幫助孩子放鬆情緒、專注呼吸，進而安靜下來，培養平和安定的心境。

「午齋過堂」是佛門重要的行儀體驗之一。午齋前，知貫法師勉勵孩子們要心懷感恩，感謝愛心菩薩們辛勤的準備。透過靜心，端正身心，專注地享用每一口飯食，也是一種禪修的實踐。

在「植得趣–環保植栽」課堂，徐梅芳老師規劃「樹木是人類的朋友」、「香草植得趣」、「我們來種花」等單元，讓小朋友在親身體驗中認識植物，進而培養環保意識，將愛護地球的理念深植心田。課程結束後，每位學員領取一株植物苗帶回家栽種，在日常觀察中感受生命成長的美好。

林佳幸老師帶領「健康體適能—兒童律動」，透過生動有趣的活動結合動感音樂，帶領小朋友盡情活動身體，體驗律動的樂趣。課程設計著重全方位發展，培養孩子的平衡感、敏捷度、協調力、速度、耐力與柔軟性，讓兒童在快樂中運動，在律動中健康成長。

愛心叮嚀時，知貫法師期勉小朋友，日常透過靜心與禪修，體會「動中有禪」的智慧。在親手植栽的過程中，學習感受禪修的意境，並培養一顆歡喜心與感恩心，落實三好的精神。